心理状态欠佳

心理状态欠佳
●患者性别：男 患者年龄：24 ●详细病情及咨询目的： 我是一名研究生，不知为何，最近（也就是过年开学来后）会莫名的心烦，明明有事情做，却什么事情也不想做，感觉做事情都豪无意义。其实所有的道理我都知道，现在要学习知识，拿到文凭，以便将来找到理想的工作，创造自己的自身价值，本来感觉自己的心理状态是不会有问题的，自己是学生干部，平时还会开导其他的同学，但是一到自己身上，就感觉稀烂了。 习惯一个人静静的做着抽烟，不想说话，想一些诸如未来的一些事情（目前课题，工作，住房，家庭等等），仿佛自己就成了一个神经病，看了好多有关心理健康的文章，发现可能自己存在点问题。 其实我是一个善于调节的人，会和好朋友喝酒，聊天，打球运动来宣泄自己的情绪，我其他一切都很好，晚上睡的很香，不象所谓的抑郁症，强迫症之类的，每天的精神状态也还好。 可能过一段时间就会好的吧，但是我现在应该怎么调节自己呢？？希望能够得到您的帮助！！！ ●本次发病及持续的时间：一周 ●病史： 无

发起人： wukai1984120 2008-2-29 18:37:28　

心理状态欠佳
●患者性别：男 患者年龄：24 ●详细病情及咨询目的： 我是一名研究生，不知为何，最近（也就是过年开学来后）会莫名的心烦，明明有事情做，却什么事情也不想做，感觉做事情都豪无意义。其实所有的道理我都知道，现在要学习知识，拿到文凭，以便将来找到理想的工作，创造自己的自身价值，本来感觉自己的心理状态是不会有问题的，自己是学生干部，平时还会开导其他的同学，但是一到自己身上，就感觉稀烂了。 习惯一个人静静的做着抽烟，不想说话，想一些诸如未来的一些事情（目前课题，工作，住房，家庭等等），仿佛自己就成了一个神经病，看了好多有关心理健康的文章，发现可能自己存在点问题。 其实我是一个善于调节的人，会和好朋友喝酒，聊天，打球运动来宣泄自己的情绪，我其他一切都很好，晚上睡的很香，不象所谓的抑郁症，强迫症之类的，每天的精神状态也还好。 可能过一段时间就会好的吧，但是我现在应该怎么调节自己呢？？希望能够得到您的帮助！！！ ●本次发病及持续的时间：一周 ●病史： 无
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回复人： 张徐彦 医生博客 2008-2-29 19:26:07　
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你好
先不要自我暗示，心理上出现了什么问题。 每个人都有自己的情绪低潮期，需要合理的看待问题，同时对着自己的生活，比如学习，等等压力方面来缓解自己，也可以找好朋友谈谈心，做些健身运动等等来调节，你的心理素质应该不错，经常帮同学呀，所以要相信自己。积极调动自己的内在动力，鼓励自己。 同时真的感觉没有人说心理话，也可以考虑找心理医生谈谈心。 这是现代人必须重视的一种减压方式。